やばい!明日までに痩せなくちゃ!

でも1日で痩せるわけない!どうしよう!

 

中々に 切羽詰まった状況ですね。どうすればいいんでしょうね。

まさか肉を切り落とすわけにもいきませんしね・・・。

短期で痩せることは、カラダに負担をかけてリバウンドの原因 にもなりますので注意が必要ですが何か良い方法は無いでしょうか?

 

すぐ痩せたい時に取るべき行動は?

 

 

ダイエットは長期的に徐々に痩せることが理想になります。

ですがどうしても1日で痩せ たいことがあります。

そんな時は少し負荷の高いダイエット法を実践することで、1日 という短期間でも結果を出せる可能性が高くなります。

短期間でダイエットをすることは身体に負担が大きいとはわかっていても、

 

どうしてもすぐに体重を落としたい!

 

と思うことってありますよね。

体重測定や友人の結婚式など、 理由は様々ですが、長期的なダイエット方法ならまだしも、即効性のある ダイエットで簡単にできるものとなると、なかなか思いつきませんよね。

 

すぐ痩せたい時はどうする?

 

 

来週までにちょっとでも痩せたい

 

急な予定やデートが入る事もあるでしょうし、 ダイエットに即効性を求めたい時だってあると思うんです。

短期間で痩せられるのなら、 それが一番理想的だと思いますから・・・。

 

一週間で三キロ、いや五キロは痩せたい

それ以上に減らせるならぜひ減らしたい。

 

そういう時こそ、まず落ち着いて体質を変えましょう。

短期間で痩せたい場合、 食事量を減らしたり運動を少し頑張れば不可能というわけではありません。

食事制限については、

 

食事量を減らすこと

低 カロリーの食材を選ぶこと

間食は一切しない

 

ということを意識していれば1週間で3キロ程度痩せることも不可能ではありません。

 

すぐ痩せたい時は何をすべき?

 

 

大切な日までにどうしても痩せたい!と考える人も多いはず。

でも、実際1週間で 痩せるのは現実的に考えて無理・・・な話ではありません!

体重を一気に落とすことはできなくても、やり方次第ではある程度痩せることは可能なんです。

よく、

 

数日で数キロ痩せた

 

という話を耳にし ますが食事をとらずに体重を落としたことは結果ダイエットに成功したとは言えません。

 

すぐ痩せたい!何か良い方法はない?

 

と思っているアナタ。

1ヶ月の間だけ食事に気 をつかえば、マイナス3kg程度なら痩せられる可能性があります。

「もういいや」と あきらめてしまう前に色々と試すべきです!

 

すぐ痩せたい時に取るべき行動はこれ!

外食のときは、少なめに頼んで、足りなければ追加注文をするとよいで しょう。

ただ痩せたいというだけではなく、

 

痩せたら自分にとってどんなメリットがある のか

痩せてどんなふうになりたいのか

 

を具体的に書くことも大切です。

手間もお金も最小限にすぐに始められる方法は・・・?

そこでおすすめしたいのがフルーツ青汁です。

飲みやすくてかなり人気になってるようなので、ぜひ試してみてくださいね。

 


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